Zelfverdediging eist Kracht, Conditie Én kunde om te knokken!

Zelfverdediging eist Kracht, Conditie Én kunde om te knokken!

Inmiddels met pensioen heeft het mij altijd verbaasd dat ik 35 dienstjaren lang zo ontzettend veel heb kunnen sporten op mijn werk. Elke dag trainde ik in een van onze dojo’s of krachthonken op mijn werkplek, vaak zelfs tweemaal en soms zelfs driemaal op een dag. Mijn verbazing verhinderde overigens niet dat ik dienstsporturen van…

Zelfverdediging is omgaan met schaamte, angst en agressie

Zelfverdediging is omgaan met schaamte, angst en agressie

Als cipier heb ik elke dag erg veel én keihard gelachen. Ook toen ik ooit plotseling het afdelingshoofd de paviljoenstrap zag afrennen, doodsbang, met vijf boze boeven op de hielen de openstaande (tégen de regels in) paviljoensdeur door linea recta naar de personeelslift. Snel stond ik op en rende naar de paviljoensdeur om de vijf…