Adrie de Herdt: zelfverdediging op de vierkante CENTIMETER!
Ik ben Adrie de Herdt, oprichter van de Studiegroep Praktische Zelfverdediging en Ridderfactor. Met meer dan 35 jaar ervaring als cipier én als topsporter in het karate, bouw ik een brug tussen dojo theorie en het rauwe straatgevecht in bijzonder beperkte ruimtes.
Waarom deze specialisatie? In een dojo leer je op veilige afstand vechten, met regels, scheidsrechters en sportvrienden. Maar in smalle gangen, een deuropening of in een cel? Daar is geen ruimte, geen tijd, en zeker geen ruimte én tijd voor fouten. Als cipier moest ik ooit al mijn vechtvaardigheden toepassen in situaties waarin regels er niet toe deden. Ik leerde dat snel en effectief reageren héél blijven betekent.
Dit is de basis onder mijn lesmethode waarin ik puur praktijkgerichte trainingen zelfverdediging verzorg die zich richten op:
• Kleine ruimtes, tussen muren, staande in deuropeningen.
• Stress door slecht verlichte plekken en trainen wanneer je niet scherp ziet.
• Verbaal ontwapenen, door empathie gecombineerd met mentale stevigheid.
• Slimme positionering om voordeel mee te behalen in onvoordelige situaties.
Dit zijn geen technieken voor in de dojo. Dit zijn technieken om op de straat te zorgen geen schade op te lopen. Wat kun je verwachten?
• Gasttrainingen in jouw dojo of als privé-, duo- of groepstraining
• Praktijksessies op maat, op jouw werkplek of relevante locaties.
• Lezingen voor professionals inclusief maatwerkadvies op bedrijfssituaties.
• Kennismakingstraining met jouw hulpvraag centraal.
Over mij: van wedstrijdvechter naar werkvloervechter.
• Karate topsporter (1980–1993): discipline, snelheid, precisie.
• 35 jaar cipier in diverse gevangenissen die meermaals bewust beloond is.
• HBO Pedagogiek in de lerarenvariant gestudeerd en LiO-stages gelopen.
Jij én jouw veiligheid. Mijn trainingen helpen jou:
• Verdedigende vaardigheden ontwikkelen,
• Verbaal stevig staan zonder agressief over te komen.
• Rustig te blijven in chaotische situaties.
• Werkelijk te weten hoe je jezelf verdedigt wanneer (gedrags)regels verdwijnen.
Klaar voor trainingen puur praktijkervaren zelfverdediging? Meld je nu aan voor een kennismakingstraining of neem contact op via info@zelfverdediging.org. Samen bouwen we aan jouw vaardigheid om onder wangedrag, agressie, bedreiging en geweld te blijven staan. Zelfs in de kleinste ruimte.
#DojoVsStraat #RealWorldSelfDefence #StraatVeiligheid #PraktischeZelfverdediging #NarrowSpaces #GeenRegelsGeenAfstand #ZelfbeschermingInStrakkeRuimtes #SurvivalMindset #FromTatamiToStreet #CombatRealityCheck